- EAN13
- 9782738111487
- ISBN
- 978-2-7381-1148-7
- Éditeur
- Odile Jacob
- Date de publication
- 16/05/2002
- Collection
- Guide pour s'aider soi-même
- Nombre de pages
- 260
- Dimensions
- 20,5 x 15 x 1,5 cm
- Poids
- 325 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Surmontez vos peurs
Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
De Jean-Luc Émery
Odile Jacob
Guide pour s'aider soi-même
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Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux. Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l'engrenage qui conduit à vivre dans la peur d'avoir peur. Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti d'exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.
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