- EAN13
- 9782501185271
- ISBN
- 978-2-501-18527-1
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 10/04/2024
- Collection
- Sports (31581)
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 22 x 17 cm
- Poids
- 406 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Le guide de l'escalade de bloc
50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thème - 50 conseils
De Vincent Grimpe
Illustrations de Emmanuelle PIOLI
Marabout
Sports
Offres
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Autre version disponible
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances
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