Prendre sa santé en main alimentation, activités physiques, sexualité, sommeil, stress, alimentation, activités physiques, sexualité, sommeil, stress
EAN13
9782749100968
ISBN
978-2-7491-0096-8
Éditeur
Le Cherche Midi
Date de publication
Collection
Guides
Nombre de pages
366
Dimensions
22 x 12 x 2 cm
Poids
508 g
Langue
français
Code dewey
615.822
Fiches UNIMARC
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Prendre sa santé en main alimentation, activités physiques, sexualité, sommeil, stress

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Dans le rythme emballé de notre quotidien, nous avons parfois la sensation de ne pas vivre notre vie. Dans la société occidentale, nous perdons le contact avec notre corps et nous avons tendance à nous décharger des problèmes de santé exclusivement sur les médecins. La philosophie chinoise, au contraire, nous enseigne que l'individu a un rôle actif à jouer pour préserver son capital santé.
L'objectif de ce livre est de vous permettre de mieux vivre, de prendre soin de vous, jour après jour. Sexualité, alimentation, sommeil, activité physique, stress, émotions. Des réponses pratiques inspirées des techniques énergétiques chinoises, de la sophrologie, de la relaxation et du bon sens.
Un guide complet de digitopuncture et d'auto-massages pour soulager les maux les plus courants. Il est tout à fait possible d'entretenir sa vitalité et sa santé par des gestes simples, de façon progressive et avec plaisir. Il n'est jamais trop tard pour s'occuper de soi et devenir acteur de sa vie !
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