La Vie secrète du sommeil

Le sommeil est un événement si commun, habituel, omniprésent que nous le
remarquons à peine. La place que l’homme lui attri¬bue dans sa vie a
sensiblement évolué. Moins d’heures de repos, plus de stress, plus d’insomnies
ont provoqué dans notre monde occidental la prise excessive de psychotropes et
d’excitants. Les vies éveillées et endormies dépendent l’une de l’autre. Si le
respect des stades du sommeil régule nos capacités à mieux vivre le lendemain,
le sommeil est surtout le terrain de nos émotions. Les tensions de la journée
ne sont-elles pas amplifiées au cours de la nuit ? Et si les rêves échappent
souvent à notre conscience, ils sont pourtant le reflet de notre personnalité
et de notre propre histoire, jusqu’à modifier notre point de vue éveillé. Kat
Duff soulève la question des bienfaits du sommeil sur l’équi¬libre
psychologique. Ce témoignage est le résultat d’une enquête étonnante, étayée
par des études scientifiques et sociologiques majeures du xxe siècle. VO : The
Secret Life of Sleep Couverture : © Jutta Klee/Corbis Ouvrage publié pour la
première fois en anglais sous le titre The Secret Life of Sleep par Beyond
Words Publishing, New York, 2014. © Kat Duff, 2014 Pour l'édition française :
© Flammarion, Paris, 2014 Tous droits réservés